אם נבחן את ההוצאות החודשיות שלנו בתחום המזון נראה שאחוז גבוה מכלל המשפחות בישראל ובעולם כולו מוציאות כ-30 אחוז מתקציב הקניות השבועי על מוצרים שהם היו יכולים לוותר עליהם אם רק היו מודעים יותר וקונים אוכל בריא ומזין.

לדוגמא - משפחה ממוצעת קונה בכל שבוע לפחות 5 בקבוקי שתייה בעלות כוללת של כ-35 ש"ח. כפול 4 שבועות יוצא 140 ש"ח בחודש! ללא ספק הוצאה שאפשר לחסוך אם רק נחנך את הילדים שלנו מגיל קטן לשתות רק מים. זה גם בריא וגם מוזיל את העלויות.

מומלץ לקרוא עוד על דיאטה וניהול אורח חיים באתר דיאטה נכונה המציע מגוון מאמרים וטיפים בנושא דיאטה, תזונה וכושר.

אנשים שלא עושים דיאטה צורכים יותר מזון ולכן תקציב הקניות שלהם גדל בשל כמות הארוחות והמזון שהם אוכלים בכל יום. בנוסף לכך עלותם של חטיפים, ממתקים ודברי מאפה יקרים ומנפחים את ההוצאות עבור מזון ושתייה בכל חודש.